Resiliencia

09 Sep Resiliencia

¿Cómo afrontamos las situaciones difíciles que cambian nuestra vida?

¿Cómo reaccionamos ante momentos traumáticos como el fallecimiento de un ser querido, una enfermedad complicada, la pérdida de un trabajo?

El ser humano tiene una capacidad de adaptación asombrosa y con el tiempo generalmente superan o conviven con la adversidad. Adaptarse es vital para continuar por eso es muy importante haber desarrollado resiliencia que es la capacidad de adaptarse y superar la adversidad.

Cuales son las características de una persona resiliente?

1. Autoconocimiento y autoestima
2. Empatía
3. Autonomía
4. Afrontamiento positivo de la adversidad
5. ,Conciencia de presente y optimismo
6. Flexibilidad + Perseverancia
7. Sociabilidad
8. Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre

Eres una persona resiliente? Como crees que se puede mejorar la capacidad de adaptación a las circunstancias?